Procuramos um pequeno-almoco diferente ou um lanche com proteina, antioxidantes e alguma gulodice,
quando temos vontade de alguma coisa mas nao sabemos bem o quê,
quando temos vontade de alguma coisa mas nao sabemos bem o quê,
experimentem isto:
Iogurte - probiótico e fonte de proteína, de preferência bio
Cacau nibs - boa fonte de fibras e proteínas, é um saudável substituto ao chocolate acucarado e deixa-nos com um crocante resultado.
Romã - antioxidante, rica em vitamina C, fibra, carotenos, potássio e ferro, pode apresentar um papel importante na saúde cardiovascular e na prevenção de alguns tipos de cancro.
Matcha em pó - são folhas jovens de chá verde moídas, contém teína (semelhante à cafeína); rico em antioxidantes,
Cacau nibs - boa fonte de fibras e proteínas, é um saudável substituto ao chocolate acucarado e deixa-nos com um crocante resultado.
Romã - antioxidante, rica em vitamina C, fibra, carotenos, potássio e ferro, pode apresentar um papel importante na saúde cardiovascular e na prevenção de alguns tipos de cancro.
Matcha em pó - são folhas jovens de chá verde moídas, contém teína (semelhante à cafeína); rico em antioxidantes,
Preparacão:
Colocar o iogurte numa tigela, adicionar a matcha em pó, cacu em pó, cacau nibs, e os gomos de romã. E bom apetite!
EN
When we are looking for a different breakfast or a snack with protein, antioxidants and some sweets,
When we want something but don't know exactly what, try this:
When we are looking for a different breakfast or a snack with protein, antioxidants and some sweets,
When we want something but don't know exactly what, try this:
Yogurt - probiotic and protein source, preferably organic
Cocoa nibs - a good source of fiber and protein, it is a healthy substitute for sugary chocolate and leaves us with a crunchy result.
Pomegranate - antioxidant, rich in vitamin C, fiber, carotenes, potassium and iron, may play an important role in cardiovascular health and in the prevention of some types of cancer.
Matcha powder - these are young ground green tea leaves, contain theine (similar to caffeine); rich in antioxidants.
Preparation:
Place the yogurt in a bowl, add the matcha powder, cocoa powder, cocoa nibs, and pomegranate segments. And enjoy!
